
OPTIMALIZACE DNE
PRO ZDRAVÍ, DLOUHOVĚKOST A VÝKONNOST
Online kurz
Přední čeští biohackeři vás provedou optimalizací dne. Na základě aktuálních vědeckých studií a vlastních zkušeností vám srozumitelně ukážou, jak udělat každý svůj den ještě kvalitnější.
Nyní objednat
143 STRÁNEK O BIOHACKINGU

45 NÁZORNÝCH VIDEÍ

1 PRŮVODCE ZAPISOVÁNÍ A MĚŘENÍM
O CO V KURZU JDE? PODÍVEJTE SE NA TOTO VIDEO:
OPTIMALIZUJTE SI SVŮJ DEN
PROČ CHODIT KDYŽ MŮŽETE LÉTAT?
Ve světě je spousta informací a misinterpretací různých studií. Dnes však již víme, co a jaké aktivity, techniky či supplementy je nejvýhodnější využívat v jakou část dne. Takovým dnem vás v tomto kurzu provedeme.
V tomto online kurzu naleznete vaši biohackingovou cestu, která vás dovede k vyváženému životu. Získáte denní lepší výkonnost a zároveň i lepší zdraví. Kurz obsahuje 143 stránek, 45 názorných videí a deník s postupy ke správnému měření a zapisování.
- Jak za minimální úsilí získat maximum díky vědeckým studiím i naší zkušenosti?
- Kdy je nejvýhodnější aplikovat jakou techniku?
- Které suplementy jsou pro nás vhodné a kdy je tělo využije nejlépe?
- Jak rychleji implementovat zvyky a nové vzorce chování do svého života?
- Jak si připravit bulletproof kávu, která vás mentálně připraví na celý den?
- Co můžete za suplementy a živiny, aby jste si nepřerušili půst?
- Jak na přerušované půstování?
- Jak připravit prostředí pro co nejkvalitnější spánek?
- Jak se probouzet svěží a navíc i dříve, a přesto být stále svěží?
- Jak začít s chladovou terapií a využívat její výhody i během dne?
- Jak se kdykoli dechem zklidnit, nebo naopak se aktivovat?
- Jaké pohybové aktivity využívat v jakou část dne pro maxímální užitek za minimum času?
- V čem to mají ženy jinak než muži?
- a spousty dalšího...
OBJEDNÁVKA A POSTUP
45 videí a ukázek
27 stránek suplementace
84 stránek biohackingu
32 stránek deníku měření
- Provedete platbu a přijde vám přístup do členské sekce.
- Stáhnete 84 stránkový ebook, kde u každého biohacku naleznete odkaz na video kvůli přesnému provedení.
- Pokud v ebooku narazíte na suplementaci, tak je odborně vysvětlena samostatně v ebooku suplementace.
- Následně si připravíte tabulky pro měření a zapisování dle deníku biohackera.
- Začnete 3-4 optimalizacemi po dobu několika týdnů a budete vyhodnocovat změny.
- Následně můžete přidávat další optimalizace.
PROGRAM ONLINE KURZU
NAUČÍME SE 20 % AKTIVIT, KTERÉ NÁM PŘINESOU 80 % VÝSLEDKU
Jaké aktivity jsou nejvýhodnější dělat hodinu po probuzení a kterým se naopak vyhnout?
- Jaká aktivita je nejvhodnější po probuzení?
- Jak pracovat ráno se světlem?
- Jíst či nejíst? A co tekutiny?
- Jak nastartovat skvělý den díky dechu?
- Jak mi chlad změní celý den k lepšímu?
- Mentální techniky pro jasnost, klid a produktivitu?
- Které suplementy a byliny je nejvýhodnější aplikovat po ránu?
- Čemu se po probuzení jednoznačně vyhnout?
Jaké aktivity jsou výhodné dělat dopoledne. A jak získat každé dopoledne náskok na celý den?
- Co je nejvýhodnější jíst a pít?
- Využíváte přerušované půsty a proč byste měli?
- Tekutá stabilní energie, která nám zvýši jasnost a výkonnost?
- Aktivační pohyb a dech
- Které suplementy a byliny jsou výhodné používat dlouhodobě, a které při půstech.
Jaké aktivity jsou výhodné dělat v čas oběda?
- Proč je tak zásadní se v čase oběda hýbat a jak?
- Co obědvat?
- Jaké potravinové hacky přidat k obědu?
- Jak mi v tomto čase pomůže i krátká procházka?
Jaké aktivity jsou výhodné dělat odpoledne?
- Čemu se odpoledne jednozačně vyhnout?
- Jak se odpoledne nastartovat a nezkazit si tím spánek?
- Který pohyb je žádoucí dělat odpoledne?
- Jak se zklidnit pomocí dechových technik?
- Kognitivně aktivační suplementy a byliny
Jaké aktivity jsou výhodné dělat večer?
- Čemu se večer vyhnout?
- Kdy mi jídlo už znehodnocuje spánek?
- Jak pracovat večer se světlem?
- Pomůže mi večer chlad či teplo?
- Jak aktivovat parasympatikus?
- Mentální techniky pro rychlejší aplikaci zvyků
- Výhodný byliny a suplementy na večer
BONUSOVÝ PROGRAM
Jak si připravit své prostředí pro kvalitní spánek?
BONUSOVÝ PROGRAM
Jak se snadno a kvalitně probouzet či naučit se vstát dříve?
BONUSOVÝ PROGRAM
Suplementace během dne?
BONUSOVÝ PROGRAM
V čem se v těchto tipech liší ženy a muži?
AUTOŘI KURZU
UNIKÁTNÍ ONLINE KURZ OD PŘEDNÍCH ČESKÝCH BIOHACKERŮ





ZAČNI SE BIOHACKOVAT UŽ DNES!
VYUŽIJTE STARTOVACÍ 30% SLEVU A BONUSY ZDARMA!
45 videí a ukázek
27 stránek suplementace
84 stránek biohackingu
32 stránek deníku měření